Comunicación asertiva y decir "no"

Beneficios de Decir NO:

-Enseña a pensar por uno mismo.
-Cauces para aceptar y expresar sentimientos.
-Sentir confianza, imagen positiva de sí.
-Capacidad para expresar lo que se siente.
-Respeto a uno mismo.
-Ayuda a mantener decisiones.
-Causa satisfacción y autonomía.
Técnicas para decir NO: 

1.Sencillamente di NO.
2.Di lo que piensas.
3.Habla de ti.
4.Emplea el disco rayado.
5.Puede ser... .
6.Reconoce tus errores.
7.Pregunta una y otra vez.


Reflexión : La comunicación asertiva nos sirve para  decir "no" y nos enseña como hacerlo.Esto es muy útil ya que hay algunas situaciones en las que decir un simple no , se convierte en algo prácticamente imposible .



http://www.imujer.com/salud/5863/aprender-a-decir-no